Kada postoji nesloga između vas i nekoga sa kime imate dubok odnos u toku, taj nesklad ima tendenciju da se proširi i na druge aspekte vašeg života. Jedna od situacija u životu koja najviše remeti je kada postoji osujećenje i nesloga između vas i nekoga koga volite. Nasuprot tome, kada se neko oseća u harmoniji sa onima koje voli i kada postoji razumevanje u odnosu, on prirodno napreduje u životu sa entuzijazmom i efikasnošću.
Savetovanje za parove je tehnika uz pomoć koje možete uneti harmoniju i razumevanje u odnos koji imate sa bilo kojom osobom koju volite. Često, odnos koji je najlabaviji i koji potencijalno najviše remeti jeste odnos između bračnih parova. Međutim, savetovanje za parove je efikasno u raščišćavanju bilo kog prisnog odnosa: između vas i sina, ćerke, rođaka, ljubavnice, bliskog poslovnog kolege, bilo koga sa kime se osećate bliski.
Ono što izaziva nesklad između vas i voljene osobe jeste postojanje prekida u komunikaciji i kontaktu između vas. Kao posledica toga osećanje odvojenosti i nesloge ušunja se u odnos. Ne osećate da ste više tako bliski i da ste dobro shvaćeni od te osobe. Možda osećate da više ne razumete drugoga.
Postupci koji se dešavaju unutar odnosa zaista su u stvari drugorazredni u odnosu na kontakt i komunikaciju, u terminima očuvanja stanja afiniteta i razumevanja. Na primer, pretpostavite da je vaša supruga potrošila više novca nego što mislite da treba da se potroši. Ako ostanete u kontaktu i komunicirate o toj stvari, ona može biti razrešena. Možda otkrijete da je stvarno bilo nužno potrošiti novac, ili možda saopštite svoje mišljenje i ponovo uspostavite stari dogovor ili napravite novi. Stvar je u tome da se nesloga može završiti dobro kada je kontakt između vas i drugoga očuvan. Prema tome, harmonija je sačuvana i možete da nastavite da živite zajedno.
Ako izađete iz komunikacije i kontakta, problem ima tendenciju da se uveća, bar u vašem umu. Počinjete da mislite da drugi to radi namerno, da vas iznervira. Počinjete da mislite da je situacija nemoguća, nerešiva. Počinjete da otkrivate druge stvari koje nisu u redu u vezi sa tom osobom. A sve to zato što ste izašli iz kontakta i komunikacije.
Kada se nagomila mnogo ovakvih problema, život sa voljenom osobom postaje pakao. Osećate se veoma daleko od ljubavi koja je između vas. Sve što postoji je patnja, maglovita udaljenost.
Najveći broj problema između onih koji se vole, ako ne i svi, mogu biti razrešeni ponovnim uspostavljanjem kontakta i komunikacije. Sve dok taj kontakt i komunikacija nisu ponovo uspostavljeni, ništa se ne rešava. Kada su uspostavljeni, onda možete učiniti nešto produktivno kako biste postigli razumevanje.
Jedan deo teškoća u ponovnom uspostavljanju ovog kontakta i komunikacije je da često uopšte ne znamo kako da to učinimo. Ljudi kažu: “Pa, znam da u osnovi volimo jedno drugo, ali svaki put kada sednemo u nastojanju da razrešimo stvari, to se odmah izrodi u borbu. To je nemoguća situacija i mi odustajemo.”
Ili: “Ja čak i ne znam šta želim u ovom odnosu, jer, kad god iznesem stvar, on postaje hladan i dalek i uključi televizor. Nakon svega, mislim da se možda više stvarno ne volimo.”
Zbog ove teškoće u probijanju kroz barijere da bi smo bili u kontaktu i komunikaciji, razvili smo format vežbi povezivanja za parove. Savetovanje za parove koje nudi Holistička Yoga nije sešin na kome vam se daje savet o tome šta treba da uradite ili kakvi treba da budete sa voljenom osobom. Umesto toga, vas i osobu sa kojom imate blizak odnos postavljamo da sednete u dijadni format i komunicirate jedno sa drugim u formalnoj situaciji koja vam omogućava da se izrazite i da, isto tako, potpunije razumete šta se dešava sa drugom osobom. Ove dijade nadgleda treniran instruktor i mogu biti vođene privatno ili u grupi sa drugim parovima. Svrha dijada je da vas i vašeg partnera vrati u kontakt i komunikaciju, time što omogućava jednom da govori bez prekidanja pet minuta, dok drugi sluša, a onda se uloge promene. Odgovaranjem na različite ključne instrukcije u formatu, vaša pažnja je usredsređena na aspekte vašeg života koji mogu biti izvor teškoća. Na primer, za vreme jednog četrdesetominutnog perioda možete oboje raditi na instrukciji: “Reci mi kako želiš da budeš voljen.” To vam daje priliku da razmišljate o toj stvari i da se bez prekidanja izrazite onome sa kim vam je najvažnije da komunicirate. Vidite, ako biste komunicirali ove stvari nekom drugom, to bi pomoglo, ali je mnogo moćnije da te stvari iskomunicirate onome o kome se radi. Tada se kontakt i razumevanje između vas i te osobe može stvarno poboljšati.
Najveći broj problema između ljudi najteže je rešiti kada su preopterećeni osećanjima, stavovima, željama, pogrešnim razumevanjem i strahom od izdaje. Kako se oni mogu olakšati? Podesnom komunikacijom. Čim se sa obe strane iskomunicira ono što je potrebno da bude iskomunicirano, rešenje je često samoočigledno. Često je jedini problem u tome što ste izašli iz kontakta, a želite da budete u kontaktu. Čitava zbrka u vezi sa potrošenim novcem uopšte nije bila stvarni problem.
Praktično je nemoguće očuvati harmoniju i razumevanje u bliskom odnosu sve vreme, na stalnoj osnovi. Treba da nastavite da radite na tome. Ne možete tek tako imati ogroman proboj u odnosu a da onda nikada ne treba da komunicirate ponovo. Harmonija i razumevanje u bliskom odnosu su tekuća dinamika, stanje stvari koje je podložno opadanjima i tokovima. Prema tome, ono zahteva vaše aktivno učešće. Vežbe povezivanja za parove su alatka koju možete koristiti kad god je neophodno i kojom možete steći stvarne veštine za očuvanje stalnog protoka razumevanja u vašim prisnim odnosima.
Povezivanje među parovima je kritičan aspekt života. Uspesi i neuspesi u njemu dopiru do blagostanja porodice, zajednice, nacije i sveta. Sve dok ne možemo razrešiti stvari sa jednom osobom koju znamo i volimo, kako ćemo uopšte napredovati u stvaranju harmonije unutar čak i jedne male porodice? Mesto gde treba početi je sa onima koji su vam najbliži. Tada će se vaš uspeh u toj oblasti prirodno proširiti na ceo život.
Uputstva za izvođenje Vežbi Povezivanja
1. Položaj: Dva pojedinca (koja ne učestvuju u pokušaju da poprave svoj odnos) sede na stolicima ili na podu, na rastojanju koje im je uzajamno prihvatljivo.
2. Instrukcija: Jedna osoba kaže direktno svom partneru posebnu Vežbu Povezivanja na kojoj je ta osoba odlučila da radi, koristeći tačno formulisanje kao što je napisano na karti. (Oni koji su upravo počeli treba redom da prođu kroz vežbe bar jednom. Nakon toga mogu odabrati onu koju žele.) Na primer, ako je partner izabrao Vežbu Povezivanja 1, treba mu reći: “Reci mi problem koji trenutno imaš u životu.”
3. Komunikacija: Onaj ko je upravo čuo instrukciju, prima instrukciju od svog partnera i sledi je. On čini svoj odgovor specifičnim i govori o sebi iz svog sopstvenog iskustva. Odgovara samo na postavljeno pitanje i nagoveštava svom partneru kada je skroz odgovorio na pitanje.
4. Instrukcija: Kada partner koji govori stavi slušaocu do znanja da je skroz odgovorio na pitanje, slušalac se zahvaljuje svom partneru i daje mu drugu instrukciju. Ako postoji samo jedna instrukcija, daje je ponovo. Ako postoji treća instrukcija a partner je završio sa odgovaranjem na prvu i drugu instrukciju, slušalac se zahvaljuje svom partneru i daje mu treću instrukciju. Ako su sve instrukcije na karti postavljene i odgovorene, partneri se vraćaju na prvu instrukciju. Partneri nastavljaju u ovom obliku dok ne prođe pet minuta.
5. Promena uloga: Na zvuk petominutnog zvona ili gonga partneri menjaju uloge. Partner koji je slušao postaje partner koji komunicira, i ponavljaju se gornje instrukcije. Čitava vežba traje četrdeset minuta, a sastavljena je od osam petominutnih perioda. Bilo na koju instrukciju da je odgovarao kada se petominutni period završio, najbolje je da se vrati na tu istu instrukciju sledeći put kada je ponovo partner koji govori. Ako je zaboravio na kojoj je instrukciji radio na kraju svog poslednjeg perioda kao partner koji govori, njegov partner treba da mu da prvu instrukciju na karti.
6. Slušanje: Partner koji sluša, treba da gleda, sluša i pokušava da razume komunikatora što bolje može. Ništa ne treba da kaže, niti da klima glavom, smeje se ili procenjuje svog partnera na bilo koji drugi način. Treba da se zahvali svom partneru onda kada je partner završio sa odgovaranjem na svako pitanje i na deo pitanja, kao i na kraju svakog petominutnog perioda. Ako se prilikom izvođenja vežbi pojave bilo kakva pitanja ili problemi kod jednog ili drugog partnera, osoba treba da podigne ruku i dopusti kontroloru da se pozabavi situacijom, umesto da sama sa svojim partnerom pokušava da razreši stvari.
Vežbe povezivanja za parove – isto kao gore izuzev:
1. Dva pojedinca učestvuju u pokušaju da poprave svoj odnos.
2. Isti par treba da radi sve vežbe po redu bar jednom, a onda mogu da rade na onoj vežbi na kojoj žele. Kada prvi put prolaze kroz vežbe, ne treba da prelaze na sledeću vežbu sve dok obe osobe nisu saglasne.
3. Prva vežba za parove korisna je za bilo koje dvoje ljudi koji pokušavaju da poprave svoj odnos. Nije neophodno da budu u prisnom ili dugotrajnom odnosu. Ne moraju da prelaze na druge vežbe za parove.
4. Posebna pažnja obraća se na to da se ne govori za vreme partnerovog reda, izuzev kao što sledi: Partner koji sluša može reći „Objasni to!” na bilo kom mestu u kom ne razume svog partnera.
5. Petominutno pravilo menjanja uloga mora se pažljivo slediti.
Vežbe za parove
1. Reci mi nešto u čemu misliš da se slažemo.
Hvala Ti.
Reci mi nešto o meni što ti se sviđa.
Hvala Ti.
Reci mi nešto što misliš da bih trebao da znam.
Hvala Ti.
2. Reci mi nešto što si mi prećutao.
Hvala Ti.
3. Reci mi tvoje ciljeve u životu.
Hvala Ti.
Reci mi tvoje ciljeve za naš odnos.
Hvala Ti.
4. Kako ti mogu pomoći?
Hvala Ti.
Kako mi možeš pomoći?
Hvala Ti.
5. Reci mi šta bih trebao da znam o seksu.
Hvala Ti.
6. Reci mi šta je ______________
ljubav
seks
prijateljstvo
partner
brak
muž
žena
zanetost
razumevanje
realnost
komunikacija
Odlično.