U svetu koji postavlja nerealne standarde lepote, važno je pronaći unutrašnji mir i prihvatiti sebe, bez obzira na fizički izgled. Joga nudi put ka tom balansu. Današnji trend nameće izgled večne mladosti, vitke linije i fit forme. Mi koji nismo u tim zadatim okvirima, najčešće sebe krivimo. Zato, u onlajn programu JOGA ZA PUNIJE akcenat nije na skidanju kilograma, nego na prihvatanju sebe i postizanju unutrašnjeg mira i blagostanja.
Zašto imam višak kilograma? U mom slučaju, višegodišnji stres ostavio je posledice na fizičko zdravlje. Dodajmo tome disbalans hormona i početak perimenopauze, i dobićemo jednu gojaznu instruktorku joge sa višedecenijskim iskustvom. Da li zato sama sebe treba da postavim na stub srama i odatle da vidim sve osuđujuće poglede i da čujem sve negativne komentare na svoj račun, glasne i izrečene šapatom? A šta ako zauvek zadržim ovakav izgled? Treba li prvo da skinem kilograme kako bih došla do kvalitetnijeg života? Koliko će to trajati? Kada će početi taj kvalitetniji život? Da li treba da urušavam svoj unutrašnji mir zbog viška kilograma? Mislim da NE!
Često nismo svesni da ima osoba gojaznih od malih nogu. Treba li i njih osuđivati? Možda neke kilograme ne treba dirati, možda su višak zbog nametnutog trenda, možda su posledica ili uzrok… mnogo je odgovora na temu gojaznosti.
Upoznavanje sebe, prihvatanje, stvaranje unutrašnjeg mira i blagostanja osnove su za kvalitetan život. Da li mogu da razvijam unutrašnji mir i blagostanje i pored postojećeg viška kilograma? Mislim da DA!
O ONLAJN PROGRAMU JOGA ZA PUNIJE
Ovo je onlajn program. Možete biti potpuno opušteni u svom domu, vidi vas samo instruktorka. Imate podršku i zdravu motivaciju. Vežbamo onlajn dva puta nedeljno, u jutarnjim ili poslepodnevnim terminima. Svaki čas traje 90 minuta. Joga je namenjena svima, bez obzira na oblik ili veličinu tela. Svaki položaj možete uraditi jer ima svoje varijacije.
Ono što učite i dobijate kroz časove je sledeće;
- jačanje posturalnih mišića, rasterećenje zglobova, povećanje pokretljivosti
- pokretanje limfnih i energetskih tokova
- podsticanje hormonalnog balansa
- pravilno disanje
- razvijanje emotivne i psihičke stabilnosti
- zdrav san
- stvaranje unutrašnjeg mira kao odgovora na stres
Kao što je navedeno tema gojaznosti pokreće mnoga pitanja i probleme. Onlajn program JOGA ZA PUNIJE zato vodi tim stručnjaka:
- Aleksandra Vujinović, instruktorka joge sa višedecenijskom praksom (i viškom kilograma)
- Tijana Miškov, za sve one kojima je potrebna psihološka podrška
- Ksenija Cvijanović, naturopata, za sve koji se odluče za čišćenje organizma
Pozivamo vas da učestvujete u onlajn programu JOGA ZA PUNIJE i otkrijete lepotu prihvatanja sebe i stvaranja unutrašnjeg mira. Program počinje vrlo namerno 23. decembra 2024. godine. Za prijave ili dodatna pitanja kontaktirajte nas.
imejl: aleksandra.cancaban@gmail.com
telefon: 062 1841 641
