Napomena: Nakon što sam proučio mnoge metode astralne projekcije, otkrio sam da je ovo najlakše izvodljivo. Monro predaje ove tehnike nedelju dana, ali ih je lako izvoditi i za jedan dan, uz pravilnu posvećenost. Smatram da je ova tehnika superiorna u odnosu na druge jer ne zahteva intenzivnu vizualizaciju, što mnogi ljudi ne mogu da rade. Uživajte!
(Uzeto iz Leaving The Body: A Complete Guide to Astral Projection, D. Skot Rogo, Prentice Hall Press)
Jedna od glavnih prepreka sa kojima se suočavaju ljudi koji uče da projektuju je strah. Mnogi se plaše da mogu umreti ili biti povređeni na neki način kao rezultat svoje projekcije. Ništa nije dalje od istine. Kentberi institut, poznat po svojim okultnim studijama, izvršio je eksperiment u projekciji sa više od 2.000 ljudi. Nijedna od njih nije bila povređena na bilo koji način, a sada, tri godine kasnije, nijedna nije prijavila nikakve nove probleme.
Kada postanete svesni da ne možete biti povređeni projekcijom, trebalo bi da počnete sa Monrovim tehnikama, korak po korak.
Prvi korak
Opustite telo. Prema Monrou, „sposobnost opuštanja je prvi preduslov, možda čak i prvi korak sam po sebi“ za ostvarivanje OBE (iskustvo izlaska iz tela). Ovo uključuje i fizičko i mentalno opuštanje. Monro ne preporučuje nijednu metodu za postizanje ovog opuštanja, iako je poznato da dobro funkcioniše progresivno opuštanje mišića u kombinaciji sa vežbama dubokog disanja (udah 1, izdah 2, udah 3… do 50 ili 100).
Drugi korak
Uđite u stanje koje je na granici sna. Ovo stanje se naziva hipnagogično stanje. Kao i ranije, Monro ne preporučuje nijednu metodu za to. Jedan način je da držite podlakticu podignutu, dok gornji deo ruke ostavite na krevetu ili zemlji. Kako počnete da tonete u san, vaša ruka će pasti, i ponovo ćete se probuditi. Sa praksom možete naučiti da kontrolišete hipnagogno stanje bez upotrebe ruke. Drugi način je da se koncentrišete na neki objekat. Kada druge slike počnu da ulaze u vaše misli, ušli ste u hipnagogno stanje. Pasivno posmatrajte ove slike. Ovo će vam takođe pomoći da održite ovo stanje blizu sna. Monro ovo naziva Stanje A.
Treći korak
Produbite ovo stanje. Počnite da čistite svoj um. Posmatrajte svoje vidno polje kroz zatvorene oči. Ne radite ništa više neko vreme. Jednostavno gledajte kroz zatvorene kapke u crnilo ispred vas. Posle nekog vremena, možete primetiti svetlosne obrasce. To su samo neuralni impulsi. Oni nemaju specifičan efekat. Ignorišite ih. Kada nestanu, ušli ste u ono što Monro naziva Stanje B. Odavde morate ući u još dublje stanje opuštanja koje Monro naziva Stanje C, stanje takvog opuštanja da gubite svest o telu i spoljnim podražajima. Vi ste gotovo u praznini u kojoj je jedini izvor stimulacije vaša sopstvena misao. Idealno stanje za napuštanje vašeg tela je Stanje D. Ovo je Stanje C kada je voljno indukovano iz odmornog i osveženog stanja i nije rezultat normalnog umora. Da biste postigli Stanje D, Monroe savetuje da vežbate ulazak u njega ujutro ili nakon kratkog drijemanja.
Četvrti korak
Uđite u stanje vibracija. Ovo je najvažniji deo tehnike, a takođe i najnejasniji. Mnogi koji se projektuju su primetili ove vibracije na početku projekcije. Mogu se iskusiti kao blagi trnci, ili kao da električnost prolazi kroz telo. Njihov uzrok je misterija. Može biti da je to astralno telo koje pokušava da napusti fizičko. Za ulazak u vibraciono stanje, on nudi sledeće smernice:
- Uklonite sav nakit ili druge predmete koji bi mogli da dodiruju vašu kožu.
- Zamračite prostoriju tako da nijedno svetlo ne može da se vidi kroz vaše kapke, ali nemojte potpuno isključiti svetlost.
- Lezite sa telom duž sever-jug ose, sa glavom okrenutom prema magnetnom severu.
- Otpustite svu odeću, ali ostanite pokriveni tako da budete malo topliji nego što bi normalno bilo udobno.
- Budite sigurni da ste na mestu gde i u vremenu kada neće biti nikakvih zvučnih smetnji.
- Uđite u stanje opuštanja.
- Dajte sebi mentalnu sugestiju da ćete zapamtiti sve što se dogodi tokom predstojeće sesije što će biti korisno za vaše dobrostanje. Ponovite ovo pet puta.
- Pređite na disanje kroz poluotvorena usta.
- Dok dišete, koncentrišite se na prazninu ispred vas.
- Izaberite tačku udaljenu stopu od vašeg čela, zatim promenite tačku mentalnog referentnog okvira na šest stopa.
- Okrenite tačku za 90 stepeni prema gore povlačenjem zamišljene linije paralelno sa osom vašeg tela ka gore, iznad vaše glave. Fokusirajte se na to i posegnite za vibracijama na toj tački, a zatim ih vratite u svoje telo.
Čak i ako ne znate šta su ove vibracije, znaćete kada ste uspostavili kontakt sa njima.
Peti korak
Naučite da kontrolišete vibraciono stanje. Vežbajte kontrolisanje vibracija tako što ćete ih mentalno gurati u svoju glavu, dole do nožnih prstiju, prouzrokujući talase vibracija kroz celo telo, i stvarajući vibracione talase od glave do stopala. Da biste proizveli ovaj talasni efekat, koncentrišite se na vibracije i mentalno gurnite talas iz vaše glave i vodite ga niz telo. Vežbajte ovo dok ne možete da indukujete ove talase na komandu. Kada ste stekli kontrolu nad vibracionim stanjem, spremni ste da napustite telo.
Šesti korak
Počnite sa delimičnim odvajanjem. Ključ ovde je kontrola misli. Držite svoj um čvrsto fokusiran na ideju napuštanja tela. Nemojte dozvoliti da luta. Lutajuće misli mogu izazvati gubitak kontrole nad stanjem. Sada, kada ste ušli u vibraciono stanje, počnite da istražujete OBE oslobađanjem ruke ili noge “drugog tela”. Monro sugeriše da produžite ekstremitet dok ne dođe u kontakt sa poznatim objektom, kao što je zid pored vašeg kreveta. Zatim ga gurnite kroz objekat. Vratite ekstremitet vraćajući ga u podudaranje sa fizičkim, smanjite vibracionu brzinu i onda završite eksperiment. Lezite mirno dok se potpuno ne vratite u normalu. Ova vežba će vas pripremiti za potpuno odvajanje.
Sedmi korak
Odvojte se od tela. Monro predlaže dve metode za ovo. Jedna metoda je da se podignete iz tela. Da biste to postigli, razmišljajte o tome kako postajete lakši i lakši nakon što uđete u ovo vibraciono stanje. Razmišljajte o tome kako bi bilo lepo da se podignete. Držite ovu misao na umu po svaku cenu i ne dozvolite da je ometaju sporedne misli. OBE će se prirodno desiti u ovom trenutku. Druga metoda je “metoda rotacije” ili tehnika roll-out. Kada postignete vibraciono stanje, pokušajte da se okrenete kao da se prevrćete u krevetu. (Nemojte pokušavati da se fizički prevrćete.) Pokušajte da uvijete svoje telo od vrha i praktično se prevrnete u svoje drugo telo direktno iz fizičkog tela. U ovom trenutku, bićete van tela, ali pored njega. Razmišljajte o letenju nagore, i trebalo bi da se nađete kako lebdite iznad tela. Monro savetuje da počnete sa lift-out metodom, ali tvrdi da su obe metode jednako efikasne.
